Welche der Geist Gottes treibt, die sind Gottes Kinder. -Römer 8,14- Das ist der Spruch für die kommende Woche. Fand ich irgendwie passend zur aktuellen Stimmungslage 🙂 Ich hoffe du hattest einen schönen Sonntag. Bevor ich gleich in’s Bett gehe, noch eine Runde Sonntagsgedanken (abgeschaut & abgewandelt von Karin von InnenAussen.com). Dabei schreibe ich eine kurze Revue meiner […]
Mit dem neuen Jahr nehmen sich die meisten ja wieder vor, etwas mehr für Ihre Gesundheit, Ernährung oder Fitness zu machen. Ziele setzen wird ganz groß geschrieben. Ich finde es super, wenn du dir das neue Jahr zum Anlass nimmst, um etwas zu verbessern. Bedenke aber auch, dass du mit dem richtigen Mindset an die
Im heutigen Blogpost geht es um Methoden, um Fortschritte zu messen. Und dabei meine ich nicht, jede Woche einmal mit Angst auf die Waage zu steigen und dich anschließend zu ärgern, dass wieder nichts passiert ist. Denn dein Gewicht zu verfolgen ist nicht immer die beste Möglichkeit deine Fortschritte sichtbar zu machen. Es gibt noch
Fortschritte messen ohne Waage – Das sind die besten Alternativen Read More »
Was braucht es eigentlich für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung? Es gibt ja verschiedene Ansätze die du wählen kannst, wenn du deine Ernährung verändern willst. Mein Fokus als Ernährungscoach liegt auf dem Gewohnheitstraining. Das heißt, ich helfe dir dabei, die Gewohnheiten für dich zu finden, die essentiell für die Erreichung deines Ziel sind. Anschließend fokussierst du dich
10 Gewohnheiten für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung Read More »
Unsere Ernährung zu verändern ist nicht immer einfach. Oft stecken wir fest in unseren festgefahrenen Wegen und wissen nicht, wie wir da wieder heraus kommen. Wir als Mensch sind das Produkt unserer Gewohnheiten. Mithilfe von Gewohnheitstraining kannst du strategisch an das Thema Ernährungsumstellung herangehen, ohne dabei dich selbst und deine Individualität zu verlieren. Aber was
Was ist eigentlich Gewohnheitstraining? Read More »
Dein gratis Motivations-Kalender für 2020 mit tollen Motivationssprüchen und Watercolor Grafiken. Downloaden, ausdrucken, aufhängen, motiviert bleiben! Bist du schon bereit für das neue Jahr? Die Kalendersaison für 2020 ist eröffnet. Hast du schon einen Kalender für 2020? Welche Art von Kalender bevorzugst du? Ich mag Kalender mit Sprüchen total gern. Dieses Jahr hatte ich beispielsweise so
Madame Besser Motivations-Kalender 2020 – Bist du schon motiviert? Read More »
Keiner will sie machen und doch passieren sie uns immer wieder. Fehler. Wie oft hast du schon Fehler bei deiner Ernährungsumstellung gemacht? Hast du dich davon abhalten lassen weiter zu machen? Keiner mag es Fehler zu machen. Du nicht, ich nicht und doch gehören sie irgendwie dazu. Häufig ist es schwierig zu sehen, warum gerade
Die 7 häufigsten Fehler bei der Ernährungsumstellung und wie du sie vermeidest Read More »
