Ziele setzen 2020

Ziele setzen: Die ultimative Anleitung, wie du dir deine Ziele so setzt, dass du sie auch wirklich erreichst

Mit dem neuen Jahr nehmen sich die meisten ja wieder vor, etwas mehr für Ihre Gesundheit, Ernährung oder Fitness zu machen. Ziele setzen wird ganz groß geschrieben.  Ich finde es super, wenn du dir das neue Jahr zum Anlass nimmst, um etwas zu verbessern. Bedenke aber auch, dass du mit dem richtigen Mindset an die …

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Gewicht messen, Waage, wiegen

Fortschritte messen ohne Waage – Das sind die besten Alternativen

Im heutigen Blogpost geht es um Methoden, um Fortschritte zu messen. Und dabei meine ich nicht, jede Woche einmal mit Angst auf die Waage zu steigen und dich anschließend zu ärgern, dass wieder nichts passiert ist. Denn dein Gewicht zu verfolgen ist nicht immer die beste Möglichkeit deine Fortschritte sichtbar zu machen. Es gibt noch …

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10 Gewohnheiten für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung

Was braucht es eigentlich für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung? Es gibt ja verschiedene Ansätze die du wählen kannst, wenn du deine Ernährung verändern willst. Mein Fokus als Ernährungscoach liegt auf dem Gewohnheitstraining. Das heißt, ich helfe dir dabei, die Gewohnheiten für dich zu finden, die essentiell für die Erreichung deines Ziel sind. Anschließend fokussierst du dich …

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Gewohnheitstraining

Was ist eigentlich Gewohnheitstraining?

Unsere Ernährung zu verändern ist nicht immer einfach. Oft stecken wir fest in unseren festgefahrenen Wegen und wissen nicht, wie wir da wieder heraus kommen. Wir als Mensch sind das Produkt unserer Gewohnheiten. Mithilfe von Gewohnheitstraining kannst du strategisch an das Thema Ernährungsumstellung herangehen, ohne dabei dich selbst und deine Individualität zu verlieren.  Aber was …

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kalender 2020

Madame Besser Motivations-Kalender 2020 – Bist du schon motiviert?

Dein gratis Motivations-Kalender für 2020 mit tollen Motivationssprüchen und Watercolor Grafiken. Downloaden, ausdrucken, aufhängen, motiviert bleiben! Bist du schon bereit für das neue Jahr? Die Kalendersaison für 2020 ist eröffnet. Hast du schon einen Kalender für 2020? Welche Art von Kalender bevorzugst du? Ich mag Kalender mit Sprüchen total gern. Dieses Jahr hatte ich beispielsweise so …

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