Mit dem neuen Jahr nehmen sich die meisten ja wieder vor, etwas mehr für Ihre Gesundheit, Ernährung oder Fitness zu machen. Ziele setzen wird ganz groß geschrieben. Ich finde es super, wenn du dir das neue Jahr zum Anlass nimmst, um etwas zu verbessern. Bedenke aber auch, dass du mit dem richtigen Mindset an die […]
Was braucht es eigentlich für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung? Es gibt ja verschiedene Ansätze die du wählen kannst, wenn du deine Ernährung verändern willst. Mein Fokus als Ernährungscoach liegt auf dem Gewohnheitstraining. Das heißt, ich helfe dir dabei, die Gewohnheiten für dich zu finden, die essentiell für die Erreichung deines Ziel sind. Anschließend fokussierst du dich
10 Gewohnheiten für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung Read More »
Unsere Ernährung zu verändern ist nicht immer einfach. Oft stecken wir fest in unseren festgefahrenen Wegen und wissen nicht, wie wir da wieder heraus kommen. Wir als Mensch sind das Produkt unserer Gewohnheiten. Mithilfe von Gewohnheitstraining kannst du strategisch an das Thema Ernährungsumstellung herangehen, ohne dabei dich selbst und deine Individualität zu verlieren. Aber was
Was ist eigentlich Gewohnheitstraining? Read More »
Keiner will sie machen und doch passieren sie uns immer wieder. Fehler. Wie oft hast du schon Fehler bei deiner Ernährungsumstellung gemacht? Hast du dich davon abhalten lassen weiter zu machen? Keiner mag es Fehler zu machen. Du nicht, ich nicht und doch gehören sie irgendwie dazu. Häufig ist es schwierig zu sehen, warum gerade
Die 7 häufigsten Fehler bei der Ernährungsumstellung und wie du sie vermeidest Read More »
