Gefühle&Emotionen

die 7 häufigsten Fehler bei deiner Ernährungsumstellung und wie du sie vermeidest

Die 7 häufigsten Fehler bei der Ernährungsumstellung und wie du sie vermeidest

Keiner will sie machen und doch passieren sie uns immer wieder. Fehler. Wie oft hast du schon Fehler bei deiner Ernährungsumstellung gemacht? Hast du dich davon abhalten lassen weiter zu machen? Keiner mag es Fehler zu machen. Du nicht, ich nicht und doch gehören sie irgendwie dazu. Häufig ist es schwierig zu sehen, warum gerade […]

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Wie Emotionen dein Essverhalten beeinflussen können und was du dagegen tun kannst

In diesem Artikel erfährst du, welchen Einfluss unsere Emotionen auf unser Verhalten haben und wie du damit umgehen kannst. 2017 habe ich an einem einjährigen Ernährungscoaching teilgenommen. Ich kann mich noch sehr genau an eine Übung erinnern, die mir total gegen den Strich ging. Das hab ich zu dem Zeitpunkt gar nicht so gemerkt, aber

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