Im heutigen Blogpost geht es um Methoden, um Fortschritte zu messen. Und dabei meine ich nicht, jede Woche einmal mit Angst auf die Waage zu steigen und dich anschließend zu ärgern, dass wieder nichts passiert ist. Denn dein Gewicht zu verfolgen ist nicht immer die beste Möglichkeit deine Fortschritte sichtbar zu machen. Es gibt noch […]
Fortschritte messen ohne Waage – Das sind die besten Alternativen Read More »
„Wie motivieren andere sich immer zum Sport zu gehen?“ „Wie schaffen andere es zum Sport zu gehen, selbst wenn sie total unmotiviert sind?“ „Welche Tricks gibt es noch, um mich für Sport zu motivieren?“ Kennst du diese Fragen auch? Hast du dir solche fragen vielleicht selbst schon gestellt? Weißt du manchmal auch nicht, wie du
8 einfache Schritte, wie du es schaffst täglich Sport zu machen Read More »
6 SOS Tipps, wenn du mit deiner Ernährung gestern total über die Stränge geschlagen hast. Zu aller erst: Tief Durchatmen und keine Panik. Nur weil du gestern drei Schokoriegel oder ne halbe Packung Eis gegessen hast, sind deine bisherigen Erfolge nicht gleich zunichte gemacht. Es fühlt sich vielleicht an, als wenn du versagt hättest, aber
6 Tipps, wie du deine gesunde Ernährungsweise nicht durch einen Ausrutscher ruinierst. Read More »
Finde den Grund für dein Fitnessziel und du findest deine Motivation, die dich auch in schwierigen Situationen nicht aufgeben lässt. Neulich habe ich mit einer Freundin gesprochen. Sie erzählte mir, dass sie Probleme dabei hat Ihren Neujahrsvorsatz „Gewicht verlieren“ durchzuziehen. Sie sagte, dass sie das Gefühl hat, ihr Partner unterstütze sie zu wenig bei ihrem
Wie du mit der 5-Why-Methode herausfindest, wie du dauerhaft motiviert bleibst Read More »
