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80% satt essen Blogbeitrag

Die 2 goldenen Regeln der gesunden Ernährung: Teil 2 – bis 80% satt essen

5. Januar 2022 / Kommentar verfassen / Gesunde Ernährung & Wellness

Fühlst du dich nach dem Essen auch oft, als würdest du gleich platzen? Dann ist die bis 80 % satt essen Gewohnheit deine Chance, um endlich mit Freude statt Reue vom Esstisch aufzustehen. Die zweite goldene Regel der gesunden Ernährung widmet sich dem Thema Sättigung. –> hier geht’s zur ersten goldenen Regel der gesunden Ernährung: Langsam essen …

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Rezept Kürbissuppe

Kürbissuppe: einfaches und schnelles Rezept ohne Schnickschnack

5. Januar 2022 / Kommentar verfassen / Rezepte

Der Herbst ist da, die Blätter fallen und es wird kalt draußen. Höchste Zeit endlich wieder Kürbissuppe zu kochen. Heute zeige ich dir ein schnelles und einfaches Rezept für Kürbissuppe, ohne Schnickschnack und ohne fancy Zutaten. Denn eine leckere Kürbissuppe braucht eigentlich nur 3 Zutaten. Kürbis ist das typische Herbstgemüse. Ich mag Kürbis. Er kann lange …

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mit 5 Minuten Gewohnheit gesunde Ernährung starten

Warte nicht auf den richtigen Zeitpunkt – Starte jetzt mit der 5 Minuten Gewohnheit deine gesunde Ernährung

25. Oktober 2021 / Kommentar verfassen / Gesunde Ernährung & Wellness

Kennst du das? Freitag fühlst du dich unwohl und nimmst dir vor, ab Montag wieder mehr auf deine Ernährung zu achten Mitte des Monats nimmst du dir vor, mit Beginn des neuen Monats mehr Sport zu machen Es ist Silvester, du lässt das Jahr Revue passieren und nimmst dir vor, ab 1.1. wieder voll durchzustarten …

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Kürbis aus dem Ofen, Hokkaido, Butternuss

Ofenkürbis: Super schnelles und mega einfaches Rezept

6. Januar 2022 / Kommentar verfassen / Rezepte

Super schnell und mega easy – super für Anfänger. Die Kürbissaison hat begonnen! Hast du auch schon die ersten Kürbisse in den Läden gesehen? Ich freue mich jedes Jahr wieder aufs Neue, wenn es endlich wieder Kürbis gibt. Letzte Woche war ich im Urlaub in Bayern und überall an den Straßen waren Verkaufsstände mit Kürbissen. …

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