Im heutigen Blogpost geht es um Methoden, um Fortschritte zu messen. Und dabei meine ich nicht, jede Woche einmal mit Angst auf die Waage zu steigen und dich anschließend zu ärgern, dass wieder nichts passiert ist. Denn dein Gewicht zu verfolgen ist nicht immer die beste Möglichkeit deine Fortschritte sichtbar zu machen. Es gibt noch […]
Fortschritte messen ohne Waage – Das sind die besten Alternativen Read More »
Dein gratis Motivations-Kalender für 2020 mit tollen Motivationssprüchen und Watercolor Grafiken. Downloaden, ausdrucken, aufhängen, motiviert bleiben! Bist du schon bereit für das neue Jahr? Die Kalendersaison für 2020 ist eröffnet. Hast du schon einen Kalender für 2020? Welche Art von Kalender bevorzugst du? Ich mag Kalender mit Sprüchen total gern. Dieses Jahr hatte ich beispielsweise so
Madame Besser Motivations-Kalender 2020 – Bist du schon motiviert? Read More »
Keiner will sie machen und doch passieren sie uns immer wieder. Fehler. Wie oft hast du schon Fehler bei deiner Ernährungsumstellung gemacht? Hast du dich davon abhalten lassen weiter zu machen? Keiner mag es Fehler zu machen. Du nicht, ich nicht und doch gehören sie irgendwie dazu. Häufig ist es schwierig zu sehen, warum gerade
Die 7 häufigsten Fehler bei der Ernährungsumstellung und wie du sie vermeidest Read More »
Liebst du auch Süßigkeiten? Hast du häufig Heißhunger auf was Süßes? Fällt es dir schwer dich bei Süßem zu beherrschen? Wenn ja, dann willkommen im Club. Ich bin eine jener Personen, die sich ein Leben ohne Schokolade einfach nicht vorstellen kann. In meiner Kindheit hab ich mich überwiegend von Süßigkeiten ernährt. Viele Jahre habe ich
16 Tipps was du gegen Heißhunger auf Süßigkeiten machen kannst Read More »
So viele Frauen haben sie, aber keiner spricht drüber: Ungesunde Ernährungsmuster und Glaubenssätze. Doch damit ist jetzt Schluss. Heute erfährst du, wie du deine ungesunden Ernährungsmuster durchbrichst und durch gesunde Verhaltens- und Denkweisen ersetzt. Die Zeit der Reue und des schlechten Gewissens sind vorbei. Hast du dir schon mal Gedanken darüber gemacht, wie du über dein
Ungesunde Ernährungsmuster: Mit diesen 3 Schritten durchbrichst du sie + Worksheet Read More »
Du musst nicht immer alles richtig machen, um Erfolge zu sehen. Bist du auch der Meinung, dass du nur dann Erfolg sehen wirst, wenn du zu 100% alles richtig bei deiner Ernährung machst? Wenn du so diszipliniert bist, dass du: zu jeder Mahlzeit Gemüse isst, immer mind. 2 L Wasser trinkst, viel Eiweiß wenig
Warum du nicht 100% diszipliniert sein musst, um deine Ernährung zu ändern Read More »
