Bewegung

Täglich mehr Sport machen

8 einfache Schritte, wie du es schaffst täglich Sport zu machen

„Wie motivieren andere sich immer zum Sport zu gehen?“ „Wie schaffen andere es zum Sport zu gehen, selbst wenn sie total unmotiviert sind?“ „Welche Tricks gibt es noch, um mich für Sport zu motivieren?“ Kennst du diese Fragen auch? Hast du dir solche fragen vielleicht selbst schon gestellt? Weißt du manchmal auch nicht, wie du […]

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6 Tipps, wie du deine gesunde Ernährungsweise nicht durch einen Ausrutscher ruinierst.

6 SOS Tipps, wenn du mit deiner Ernährung gestern total über die Stränge geschlagen hast.  Zu aller erst: Tief Durchatmen und keine Panik. Nur weil du gestern drei Schokoriegel oder ne halbe Packung Eis gegessen hast, sind deine bisherigen Erfolge nicht gleich zunichte gemacht. Es fühlt sich vielleicht an, als wenn du versagt hättest, aber

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