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die 7 häufigsten Fehler bei deiner Ernährungsumstellung und wie du sie vermeidest

Die 7 häufigsten Fehler bei der Ernährungsumstellung und wie du sie vermeidest

Keiner will sie machen und doch passieren sie uns immer wieder. Fehler. Wie oft hast du schon Fehler bei deiner Ernährungsumstellung gemacht? Hast du dich davon abhalten lassen weiter zu machen? Keiner mag es Fehler zu machen. Du nicht, ich nicht und doch gehören sie irgendwie dazu. Häufig ist es schwierig zu sehen, warum gerade […]

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Wie du mit der 5-Why-Methode herausfindest, wie du dauerhaft motiviert bleibst

Finde den Grund für dein Fitnessziel und du findest deine Motivation, die dich auch in schwierigen Situationen nicht aufgeben lässt.  Neulich habe ich mit einer Freundin gesprochen. Sie erzählte mir, dass sie Probleme dabei hat Ihren Neujahrsvorsatz „Gewicht verlieren“ durchzuziehen. Sie sagte, dass sie das Gefühl hat, ihr Partner unterstütze sie zu wenig bei ihrem

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